Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[Kitkux]

Dieta Dukana jest okey.

[kubeczek]

ta dieta dla mnie byla straszna... potwornie wykanczajaca i tak naprawde z chwilowym efektem ;/ u mnie skonczylo sie jedynie jo-jo ;/ zdrowa dieta to chyba jedak dieta szyta na miare indywidualnych potrzeb. musi byc skrojona pod dana osobe. najlepiej isc do dietetyka. ja w sumie zalatwilam temat z cateringiem dietetycznym. mam w tej chwili diete w tej linii slim http://macrobiosbar.pl/ceny/ z opcja wege. codziennie dostaje 5 posilkow z macro bios bar, wiec i w pracy nie podjadam, bo nie czuje glodu. te 5 dan wystarczy zdecydowanie. tak naprawde chudne bez wiekszego wysilku

[dama pik]

Staram się zdrowo odżywiać, tzn ograniczam cukier, gluten itp. Kupuję więc sporo produktów bez glutenu typu kasze, mąki, owsianki czy nawet chrupki albo ciasteczka które pochodzą dodatkowo z ekologicznych upraw: https://zielonysklad.pl/3-bez-glutenu . Chcę po prostu dłużej cieszyć się zdrowiem.

[MeegZed]

Ostatnio mam taką fazę, że wszystko robie sama, aby było maksymalnie zdrowe. Ostatnio nawet interesowałam się jak zrobić własne lodyi powiem wam, że wyszły cudowne! Proste, smaczne i mniej tuczące. Dieta jest ważna, ale nie można sobie wszystkiego odmawiać, zatem redukcja kalorii jak najbardziej wskazana!

[marysiu]

Ostatnio byłem u dobrego, warszawskiego dietetyka i mam już ułożony zdrowy plan żywieniowy, teraz trzeba go wprowadzać w życie. Zobaczymy, jak to się uda.

[21Sylwiax56]

Wystarczy kierować się rozsądkiem!

[alexchromo]

mysle ze moge sie zgodzic