Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[migotka89]

No pewnie, rybki jak najbardziej trzeba jeść Jakbyście szukali dobrej restauracji z rybami, to Funky Fish w W-wie jest rewelacyjne Zupki tez mają pycha

[justa_1985]

Kwasy omega znajdziemy w rybach ale też w dobrej jakości olejach.https://od-natury.pl/diety-odchudzanie-3

[Alina083]

z pewnością kwasy omega są ważne dla zdrowia i trzeba je przyjmować albo z naturalnymi składnikami albo w postaci suplementów. Do tego trzeba zawsze pamiętać, że z niczym nie wolno przesadzać i dieta powinna być w pełni zbilansowana i bogata w minerały i witaminy, których organizm wymaga. Słyszałam ostatnio, że bardzo dobry wpływ na zdrowie i różnego rodzaju niedobory w organizmie ma spirulina hawajska (https://evita.sklep.pl/pl/spirulina-hawajska-500mg-100kaps.html). Słyszałyście o niej? Zrobiła się dość popularna. Wcześniej używałam alg tylko w celach pielęgnacyjnych w postaci maseczek, ale czytałam, że również odnoszą duże pozytywne skutki przyjmowane postaci suplementów. Zawsze lubię skłaniać się ku takim naturalnym składnikom, które mogą w jakiś pozytywny sposób wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.

[saszetka]

Oczywiście masz rację co do tłuszczy.

[quu]

Dlatego ja zwykle kupuję masło z rybiego tłuszczu. Jest naprawdę zdrowe.

[marzenka.kwiat]

ja często używam olejów konopnych z Omega 3-6-9 tu macie link: https://od-natury.pl/filterSearch?adv=f ... e&isc=true

[rasty]

kwasy omega na pewno warto uwzględnić w swojej diecie, wiem że Polacy bardzo mało jedzą ryb i z tym poziomem kwasów u nas kiepsko, lekarz zalecił mojej mamie suplementacje kwasami żeby trochę poprawila się jej odporność ale też ze względu na problemy kardiologiczne kupiłam jej ten suplement https://www.doz.pl/apteka/p126427-DOZ_P ... lki_60_szt. niedrogi i takie opakowanie wystarcza na 2 miesiące