Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Wspomaganie odporności, nasze problemy zdrowotne, porady.

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez Jagodowo » 06 Cze 2016, 20:15

ja najwięcej zawsze chudnę dietą, ćwiczenia tylko kształtują i modelują sylwetkę, ale spadek wagi po nich marny. Od samych ćwiczeń nie schudniesz. Musisz się dobrze odżywiać. Nie wiem czy karmisz, ale jeśli tak to idź do dietetyka po dietę. A jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepsze są interwały, najlepiej się traci kalorie. chodzi mi o coś w stylu jak treningi z Chodakowska jak np. "turbo spalanie". Ja na tym sporo schudłam oczywiście w połączeniu z dietą.
Najlepsze materace lateksowe – blog z opiniami i poradami dotyczącymi materaców :)
Jagodowo
 
Posty: 40
Rejestracja: 10 Sie 2015, 16:50

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez barry » 10 Cze 2016, 09:18

Tak naprawdę jak się karmi piersią to powrót do wagi jest w miarę naturalny... Lekka dieta i praca przy dziecku dają w kość
barry
 
Posty: 20
Rejestracja: 10 Cze 2016, 09:03

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez babbel » 06 Lip 2016, 14:51

Czasami jest to naprawdę trudne, ponieważ dochodzi zajadanie problemów, nerowowy i wycieńczający okres (brak wsparcia rodziny etc.) W ostateczności jeśli nic nie pomaga to warto zwrócić się o pomoc do psychologa np. z http://psychomedic.pl/psychiatra-dzieci-i-mlodziezy-warszawa/ , takich kilka spotkań może bardzo pomóc w poszukiwaniu wewnętrznej motywacji do zadbania o siebie. Nie wolno o sobie zapominać nie ważne czy jesteście w ciąży, czy przed czy po ;)
babbel
 
Posty: 145
Rejestracja: 19 Gru 2014, 19:48

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez sylwia22 » 12 Lip 2016, 13:55

Poczekaj jeszcze parę miesięcy, waga powinna sama wrocic do normy. Tak jak ktos wczesniej napisal- praca przy dziecku daje w kosc i zastapi Ci wszelkie cwiczenia:)
sylwia22
 
Posty: 103
Rejestracja: 30 Cze 2016, 16:32

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez lucy55 » 21 Lip 2016, 14:10

Musisz stosować odpowiednią dietę, dobrze się odżywiać i tak samo dobre tabletki na trawienie pomogą Ci przywrócić dawną równowagę. Osobiście ostatnio po ciąży stosowałam tabletki liv.52 i naprawdę nieźle działały, można je zamówić online w Aptece Beskidzkiej, mają tam super ceny !
lucy55
 
Posty: 1
Rejestracja: 19 Lip 2016, 16:35

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez Natasza » 21 Lut 2017, 18:16

Ja robiłam mnóstwo brzuszków, skłonów i przysiadów i koniec końcem wyglądałam lepiej niż przed ciążą. Teraz to szkoda gadać jakoś nie umiem się zmobilizować żeby zacząć znowu ćwiczyć:(
Natasza
 
Posty: 10
Rejestracja: 15 Sty 2017, 17:22

Re: Jak wrócic do wagi sprzed ciąży ?

Postprzez ilhiaana » 10 Kwi 2017, 07:25

Dodatkowo możesz zacząć ćwiczyć z hantlami z małym ciężarem. Ćwiczenie z hantlami zdecydowanie poprawią efekty. Mięśnie bardziej się męczą, przez co spalamy więcej tkanki tłuszczowej, korzyści są więc obopólne, wysmuklenie i wzmocnienie mięśni. Ciężarki do ćwiczeń skradły serca nie tylko osób, chcących poprawić wygląd ramion, są wykorzystywane do ćwiczeń angażujących niemal wszystkie partie mięśni. Żeby zgłębić wiedzę polecam artykuł ze strony http://atlasmedyczny.pl/cwiczenia-z-hantlami/
ilhiaana
 
Posty: 210
Rejestracja: 12 Sie 2016, 12:19

PoprzedniaNastępna

Wróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości