Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[śmieszkaa]

mój jadłospis przeszedł prawdziwą rewolucję. Praktrycznie po każdym posiłku miałam silny ból brzucha, a później męczyłam się w łazience próbując się załatwić. Całe szczęście to wszystko jest już za mną. Teraz same zdrowe posiłki, które uzupełniam dietetycznym środkiem spożywczym - Intestą. W końcu mogę odczuwać prawdziwą przyjemność ze spożywania pokarmów

[troy]

myślę, że warto spróbować. Ale grunt to po prostu jeść zgodnie z sumieniem własnym:) w moim jadłospisie nie brakuje miejsca na domowe warzywne pasztety, świeże soki i koktajle a także ryby i owoce morza

[quu]

Wiele osób zapomina o regularnym piciu wody, a to jest klucz do zdrowia. Przy każdej diecie.

[gizelka321]

Czasami wystarczy zmiana pewnych nawyków żywieniowych. Jestem tego najlepszym przykładem. Zawsze uważałam, że nie odżywiam się najgorzej, ale dopiero po wprowadzeniu kilku zasad, okazało się, że mój organizm zaczął inaczej funkcjonować, dzięki czemu zrzuciłam kilka kilo. Po pierwsze - dużo zielonych i strączkowych warzyw, po drugie eliminacja cukru i niezdrowych tłuszczy, po trzecie duuużo wody oraz mniejsze a częstsze porcje. I wystarczyło

[Maja12]

Od jakiegoś czasu myślałam nad zrobieniem menu, który ułatwi mi nie tylko planowanie zakupów, ale wyręczy mnie z codziennego zastanawiania się nad tym co zrobić na obiad. Ustalacie sobie jadłospis na tydzień czy dłużej ? Ja właśnie ustalam posiłki i napoje i nie wiem w sumie co nada się do obiadu poza kompotami, może soki naturalne ? Polecano mi Sady Wincenta > https://www.sadywincenta.pl/ ze względu na to, że jest naturalnie tłoczony i nie zawiera konserwantów. Myślę, że to dobry pomysł, a wy co pijacie ?

[SteffAnja]

Mój z kolei jest bardzo bogaty. Jestem na diecie, więc muszę sobie jakoś urozmaicać przynajmniej przyprawami moje dietetyczne dania ;D Generalnie to bardzo lubie potrawy na ostro, podobno też są one dobre na trawienie Papryka z Hiszpanii i Chili z Indii od Knorra u mnie dlatego bardzo często są w ruchu. Dodaje je do praktycznie każdego mięsa i nie tylko w sumie

[wiola438]

Jeśli lubicie ryby, koniecznie zerknijcie sobie tutaj https://afterfit-catering.pl/blog/lingu ... unczykiem/ . Naprawdę świetny i przede wszystkim smaczny przepis. Na tym blogu z resztą można znaleźć dużo pomysłów i inspiracji na zdrowe dania. Teraz coraz więcej osób zwraca uwagę na to co je. I bardzo dobrze, ja też staram się zdrowo odżywiać.