Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[monetka]

Jakie macie sposoby na poprawę wyglądu skóry? Żeby miała zdrowy i ładny wygląd, była elastyczna i dobrze nawilżona. Słyszałam, że sama pielęgnacja z zewnątrz nie wystarczy, trzeba zadbać o nią również od środka. Tylko jak?

[pusia]

oczywiście, że trzeba działać też od wewnątrz. Polecam zdrowe odżywianie, masaże i kremy. Dodatkowo jakieś suplementy diety. Ja próbuje nowych co trochę, by znaleźć dla siebie odpowiednie.

[Irenka]

Dużo pić wody, co najmniej 2 litry i to się akurat sprawdza. Kremy czy masaże swoją drogą, ale najważniejsze jest wypijać dużo wody mineralnej i oczywiście niegazowanej.

[sybilka34]

zgadzam się - dużo wody przede wszystkim. Z suplementów mogę polecić Gal Uroda. Bardzo poprawił kondycję skóry, włosów i paznokci, duże opakowanie za rozsądną cenę, jedna kapsułka dziennie. Same naturalne składniki (skrzyp polny, pokrzywa, olej z nasion ogórecznika). długo szukałam jakiegoś dobrego suplementu, większość jest zwyczajnie przereklamowana.

[rita]

Kiedyś wypatrzyłam w aptece właśnie ten suplement. Takie czarne, ładne opakowanie. W sumie to mnie skusiło Ale działa i to jest najważniejsze. Nie tylko na skórę, ale na włosy i paznokcie również

[Hanneczka]

Dużo wody i mało używek takich jak kawa, herbata, alkohol

[sandra.jak]

Wszelkiego rodzaju peelingi poprawiaja wyglad skory, z tego co wiem abrdzo dobry jest kawowy a potem owiniecie siebie w folie aluminiowa. A ja myslalam tez o wykonaniu na skórze tzw.drenaż limfatyczny opinie na ten temat nie sa zbyt dobre, chociaz lekarz mi to polecil...