Jak walczycie z jesienną depresją?

Wspomaganie odporności, nasze problemy zdrowotne, porady.

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez Ivka » 24 Sty 2017, 13:26

Bez wątpienia zwłaszcza w okresie jesiennym, a także w czasie zimy, należy zadbać o odpowiednią suplementację. Poza witaminą d3, na pewno warto sięgnąć także po tego rodzaju magnez http://www.magvit.com.pl/ . Bardzo skutecznie bowiem wspiera on naszą walkę ze zmęczeniem, a co więcej warunkuje odpowiednią pracę mięśni.
Ivka
 
Posty: 77
Rejestracja: 31 Paź 2016, 12:24

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez aurora » 02 Lut 2017, 10:27

Uwielbiam jesień, naprawdę. Mam wtedy nawet lepszy humor, niż latem. ;)
aurora
 
Posty: 15
Rejestracja: 02 Lut 2017, 09:43

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez teresa30 » 04 Lut 2017, 11:45

Z tego co się orientuję, to jesienna depresja jest dość powszechna i zazwyczaj mija po kilku tygodniach, czy miesiącach. Czasami zdarza się jednak, że nie znika - radzę wtedy porozmawiać ze specjalistą. Najszybciej z problemem poradzi sobie psychiatra, jako, że ma większe doświadczenie od psychologa, czy psychoterapeuty - w W-wie dobrych psychiatrów mają w klinice PsychoMedic, działają w Centrum, Usynowie, Ochocie i Pradze Płn. na https://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa/ można się do nich zapisać.
teresa30
 
Posty: 59
Rejestracja: 16 Lis 2016, 09:54

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez AntoniUl » 05 Lut 2017, 12:06

Ja często wychodzę z domu, spotykam się z znajomymi. Lubię też poczytać dobrą i wesołą książkę. Te wymienione rzeczy, dobrze z reguły na mnie wpływają.
AntoniUl
 
Posty: 4
Rejestracja: 31 Sty 2017, 12:48

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez arlett » 24 Lut 2017, 15:17

Ja najgorzej czuję się pod koniec lutego/na poczatku marca gdy już niby jest wiosna ale jednak jeszcze nie :)
ten okresj jest najgorszy. Wtedy staram się dużo cwiczyć, spacerować i zdrowo jeść. Nic nie poprawia tak humoru jak kolorowe koktajle ;)
Poza tym dbam o odpowiednią suplementację.Ostatnio odkryłam ten suplement z kurkumą http://www.bmpharma.pl/licur-7000 i chyba zamówię.Pozytywnie wpływa na samopoczucie., wzmacnia odporność i poprawia krążenie krwi.
arlett
 
Posty: 294
Rejestracja: 31 Sty 2017, 12:35

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez arlett » 09 Mar 2017, 14:45

Ja staram się jak najwięcej wychodzić z domu, czytam, ćwiczę itd. Możesz też gdzieś wyjechać.
Bardzo fajną oferte ma m.in villa martini międzyzdroje Wiem że już wiosna ale nigdy nie jest zły czas by wyjechać i odpocząć. Z resztą ja na początku wiosny zawsze odczuwam to całe przesilenie i nic mi się nie chce dlatego wyjazd byłby świetnym wyjściem.
arlett
 
Posty: 294
Rejestracja: 31 Sty 2017, 12:35

Re: Jak walczycie z jesienną depresją?

Postprzez Kulfonek » 27 Mar 2017, 14:12

Dobrze że jest już wiosna. Też miałem kłopoty z jesiennymi "dołkami". Samopoczucie starałem się poprawić przez częste spotkania z znajomymi, oraz oglądanie tylko wesołych rzeczy - samych komedii np.
Kulfonek
 
Posty: 4
Rejestracja: 27 Mar 2017, 09:59

PoprzedniaNastępna

Wróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 0 gości

cron