Siłownia/fitness

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Re: Siłownia/fitness

Postprzez maga » 17 Paź 2017, 10:04

Ja mam problem z tym, że tam jest zawsze tyle osób. Dlatego wolę trening domowy. ;)
maga
 
Posty: 19
Rejestracja: 17 Paź 2017, 09:59

Re: Siłownia/fitness

Postprzez kejti83 » 29 Paź 2017, 16:44

Niezależnie od tego czy trenujemy w domy czy na profesjonalnej siłowni,trzeba pamiętać o tym, by dbać o regenerację mięśni. Pomocna będzie odpowiednia suplementacja magnezu. W wygodny sposób można to zrobić stosują płatki magnezowe do kąpieli Zechsallsport, o takie jak tutaj https://magvita.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=zechsallsport .
kejti83
 
Posty: 116
Rejestracja: 21 Cze 2017, 11:34

Re: Siłownia/fitness

Postprzez montene » 30 Paź 2017, 13:10

No cóż.. Przydałoby Ci się jakieś ćwiczenie motywacyjne, wewnętrzny trening przed treningiem zewnętrznym że tak powiem.
montene
 
Posty: 19
Rejestracja: 30 Paź 2017, 13:04

Re: Siłownia/fitness

Postprzez Big Luck » 27 Lis 2017, 02:21

maga napisał:Ja mam problem z tym, że tam jest zawsze tyle osób. Dlatego wolę trening domowy. ;)

Miałem podobny problem, zwłaszcza, że nie należę do chudych. Pierwsza wizyta na siłowni była straszna, przynajmniej na początku, bo bałem się, ze mnie tam nie zaakceptują. Nic podobnego! Ludzie na siłowni są świetni! Służą pomocą, radą, wsparciem. Po ich powitaniu poczułem się pewniej a jak trener Michał Łapka wziął mnie pod swoje skrzydła, stałem się niemal wybrańcem - wszyscy patrzyli na mnie z szacunkiem. Po szczegółowej konsultacji, ustaliliśmy, że najlepszy dla mnie będzie trening funkcjonalny bo dużo czasu spędzam na siedząco: http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/. Musze przyznać, że już po kilku treningach są efekty - czuję się o wiele lepiej a to przecież dopiero początek.
Big Luck
 
Posty: 25
Rejestracja: 27 Wrz 2017, 00:00

Re: Siłownia/fitness

Postprzez buenavista » 27 Lis 2017, 11:04

Treningi funkcjonalne mają to do siebie, że pozwalają rozwinąć dużą część mięśni, których normalnie się nie ćwiczy, przez co jest on taki unikalny, a efekty widać już po krótkim czasie!
buenavista
 
Posty: 1
Rejestracja: 27 Lis 2017, 11:01

Re: Siłownia/fitness

Postprzez dusia » 27 Lis 2017, 12:49

Ja do tej pory ćwiczyłam głównie w domu ale jednak brak motywacji sprawił, że miesiąc temu zapisałam się na fitness. W grupie zawsze raźniej :) W domu planuje jedynie ćwiczyć mięśnie brzucha. Szukałam nawet ostatnio informacji na temat najbardziej skutecznych ćwiczeń i trafiłam na ten wpis https://tanie-odzywki.pl/blog/50_fakty-i-mity-o-treningu-miesni-brzucha. Co o tym sądzicie ? Jakie ćwiczenia dają najlepsze rezultaty według Was ?
dusia
 
Posty: 140
Rejestracja: 12 Sie 2017, 15:20

Re: Siłownia/fitness

Postprzez AnnaMarie711 » 18 Gru 2017, 20:55

Przy systematycznym uczęszczaniu na siłownie czy tez wysiłku fizycznym musicie pamiętać o odpowiednim odżywianiu, przede wszystkim przed treningiem. Poczytajcie o tym na blogu https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/co ... reningiem/
AnnaMarie711
 
Posty: 32
Rejestracja: 15 Kwi 2017, 16:13

PoprzedniaNastępna

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość