Jak ćwiczyć na siłowni

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Re: Jak ćwiczyć na siłowni

Postprzez WeronikaLek » 23 Lip 2019, 06:39

Jeśli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu swojej sylwetki na sezon bikini to polecam przeczytać bardzo fajny artykuł http://www.polkiwsieci.pl/2019/05/19/ja ... on-bikini/ w którym znajdziesz wiele informacji na ten temat i co ważne które rzeczywiście się sprawdzają ponieważ sama staram się pilnować diety oraz dbać o ruch. Natomiast jak potrzebujesz dodatkowej motywacji oraz podpowiedzi jak się za to zabrać to na pewno je tutaj znajdziesz :)
WeronikaLek
 
Posty: 51
Rejestracja: 13 Mar 2019, 09:12

Re: Jak ćwiczyć na siłowni

Postprzez BellHat » 24 Lip 2019, 15:24

dobre pytanie
BellHat
 
Posty: 1
Rejestracja: 24 Lip 2019, 15:24

Re: Jak ćwiczyć na siłowni

Postprzez Oleczka8 » 26 Lip 2019, 08:01

Najpierw trzeba określić, co chce się osiągnąć. Potem porobić zdjęcia i dokładnie się zmierzyć, aby móc sprawdzać efekty. Warto też poszukać jakichś ciekawych ćwiczeń. Mi w oko wpadł całkiem fajny zestaw na https://michalwrzosek.pl/atlas Na siłowni zawsze są jacyś trenerzy, których możesz podpytać. Oni również powinni Ci pomóc.
Oleczka8
 
Posty: 4
Rejestracja: 26 Lip 2019, 07:58

Re: Jak ćwiczyć na siłowni

Postprzez kasai » 27 Lip 2019, 08:55

W Internecie jest dużo artykułów, które mogą być pomocne. Np. na https://polski-blog-medyczny.pl/ widziała kilka wpisów o ćwiczeniach i siłowni. Ale tak naprawdę może na początku warto skorzystać z pomocy trenerów tam pracujących.
kasai
 
Posty: 52
Rejestracja: 28 Lis 2016, 11:40

Re: Jak ćwiczyć na siłowni

Postprzez arenata » 13 Sie 2019, 18:13

na pewno wiele ciekawych porad znajdziesz tutaj - https://shapeandbody.eu/pl/
arenata
 
Posty: 6
Rejestracja: 30 Kwi 2019, 12:09

Poprzednia

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość