Bieganie po długiej przerwie - porady

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Re: Bieganie po długiej przerwie - porady

Postprzez wolska » 15 Mar 2019, 22:11

Na pewno warto zaopatrzyć się w odpowiednią odzież do biegania. To jest podstawa. Tutaj https://www.mikesport.pl/odziez-do-biegania.html warto sobie zerknąć. Znajdziecie tam ubrania dla profesjonalistów i amatorów. Wybór jest naprawdę spory. Myślę, że warto się tam rozejrzeć i znaleźć rozwiązania w pełni dopasowane do konkretnych potrzeb oraz mieszczące się w naszym budżecie.
wolska
 
Posty: 65
Rejestracja: 09 Lut 2019, 22:11

Re: Bieganie po długiej przerwie - porady

Postprzez jagaa » 12 Kwi 2019, 20:07

Należy zacząć od krótszych treningów na krótszych dystansach, które stopniowo należy wydłużać. Warto ćwiczyć też na bieżni https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html. Jej prędkość można dostosować do własnych możliwości.
jagaa
 
Posty: 28
Rejestracja: 29 Lis 2018, 16:32

Re: Bieganie po długiej przerwie - porady

Postprzez Finezjaq323 » 25 Kwi 2019, 22:15

Jak szukacie porad na temat biegania to zerknijcie też tutaj: https://www.empik.com/empikultura/jak-z ... m,106373,a
Moim zdaniem kluczowa sprawa to samozaparcie, w takich sportach ważna jest systematyka i chęci. Bieganie powinno sprawiać nam radość, dodawać energii, jak będzie dla nas czymś do czego się przymuszamy to szybko to porzucimy. Najważniejsze zmiany zatem trzeba poczynić w głowie ;)
Finezjaq323
 
Posty: 159
Rejestracja: 28 Mar 2018, 15:01

Re: Bieganie po długiej przerwie - porady

Postprzez Uber25 » 05 Maj 2019, 17:16

Buty do biegania znajdziesz w tym sklepie online https://www.czasnabuty.pl/ Nie dość że niskie ceny to jeszcze duży wybór i dobra jakość. Czego chcieć więcej jako klient? Nic tylko kupować.
Uber25
 
Posty: 206
Rejestracja: 13 Gru 2017, 19:07

Poprzednia

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości