Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez UrszulaSzczepanska » 06 Wrz 2018, 00:24

W moim przypadku pomogło radykalne ograniczenie cukrów prostych w codziennym menu. Przestałam słodzić kawę i herbatę. (po ok. miesiącu człowiek się przyzwyczaja) Zrezygnowałam ze słodyczy oraz dosładzanych napojów i soków. (soki zawierają praktycznie tyle samo cukru co cola). Do tego ograniczyłam spożycie białego pieczywa na rzecz pełnoziarnistego i wyeliminowałam z diety makarony.

Reszta jadłospisu pozostała bez zmian. W przeciągu 6 tygodni schudłam ponad 5 kg bez żadnego dodatkowego wysiłku. Kalorie pochodzące z cukrów, które odcięłam i tak nie dawały organizmowi niczego dobrego. Trzeba mieć jednak nieco silnej woli, gdyż cukier uzależnia i początkowa faza odstawienia bywa dość nieprzyjemna.
Odkwaszenie organizmu - Kompendium wiedzy Wszystko co powinieneś wiedzieć o zakwaszeniu organizmu. Przyczyny zakwaszenia, sposoby na odkwaszenie, dieta odkwaszająca, produkty alkalizujące.
UrszulaSzczepanska
 
Posty: 1
Rejestracja: 05 Wrz 2018, 19:56

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez silva » 08 Lis 2018, 12:07

7 kg w 2 miesiące? Można:) Realnie i w zdrowy sposób. Tak naprawdę bez jakiejś mega ścisłej diety nawet. Wystarczy kilka modyfikacji. Ja straciłam parę kilo dzięki temu, że na drugie śniadanie i deser zamiast słodyczy, kanapek i innych kalorycznych przekąsem przygotowywałam sobie różne koktajle- z warzywami i owocami. Są sycące, zdrowe i nie tuczą. Tutaj http://www.kuchniajogurtowa.pl/koktajle.html jest kilka ciekawych przepisów. Nawet nie myślałam, że np. seler naciowy tak dobrze smakuje w połączeniu z kiwi, niektóre pomysły bardzo pozytywnie zaskakują:) Codzienne eksperymentowanie z koktajlami to też świetna zabawa.
silva
 
Posty: 349
Rejestracja: 22 Sie 2016, 10:56

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez Natalie » 15 Lis 2018, 11:07

7 kg w 2 miesiace przy zbalansowanej diecie jest raczej niemozliwe - chyba, ze zaczniesz sie glodzic i wyniszczysz sobie organizm.
Awatar użytkownika
Natalie
 
Posty: 15
Rejestracja: 23 Paź 2018, 11:46
Miejscowość: pracownik biurowy

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez lidka88 » 26 Lis 2018, 12:07

polecam zajrzeć na stronę: http://www.klinikasylwetki.xja.pl ,myśle że znajdziesz coś dla siebie.
lidka88
 
Posty: 6
Rejestracja: 26 Lis 2018, 11:53

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez sybilka34 » 30 Gru 2018, 08:31

Głodówka to żadne rozwiązanie, schudniesz 7 kg w 2 miesiące a za 4 przybędzie Ci 10 kg. Zapewniam, sprawdzałam na sobie. Zerknij na te porady https://pilule-minceur.eu/comment-perdre-20-kg-rapidement-une-approche-rationnelle-est-essentielle/ dzięki nim można zrzucić w tym czasie 3 razy tyle co Twój plan, zdrowo i bez nawrotów. Mój facet sprawdzał, udało mu się a nie jest wcale wielkim fajterem. Także myślę, że z tymi poradami każdemu może się udać.
sybilka34
 
Posty: 116
Rejestracja: 18 Lut 2013, 10:40

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez majkaaaa » 11 Mar 2019, 18:44

Moim zdaniem warto po prostu iść na siłownię. Świetną sprawą mogą się wtedy okazać takie odżywki https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki- ... ovit-pump/ :)
majkaaaa
 
Posty: 1
Rejestracja: 11 Mar 2019, 18:43

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez lidka88 » 28 Mar 2019, 20:30

Odchudzanie...często odkładamy w czasie prawda? Bo się nie chce, bo coś wypadło, bo ciężki dzień itd. W końcu się spięłam i postanowiłam, że pora coś zmienić. Jak najszybciej. Oprócz rezygnacji z słodyczy i chleba zaczęłam kuracje polecanym na forum środkiem PHEN 375 i efekty są lepsze niż się spodziewałam. Tabletki zawierają najwyższa dostępna dawkę fenterminy, która wykorzystywana jest w leczeniu nadwagi i otyłości w krótkim okresie. Spośród wielu leków należących do tej samej kategorii, jest to najlepszy wybór,ponieważ działa natychmiast w ośrodkach kontroli głodu w naszych mózgach, podczas gdy inne leki działają tylko na układ trawienny. Dzięki PHEN 375 wymarzona sylwetka staje się faktem. Zawsze byłam pewna siebie, ale po stracie 8 kg moja pewność siebie zrobiła się jeszcze większa. Kobieca, seksowna, zgrabna i kształtna sylwetka, tak tego chciałam. Macie pytania? Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej? Kontaktujcie się z Natalią (kom.733 566 390) . Warto!!!
lidka88
 
Posty: 6
Rejestracja: 26 Lis 2018, 11:53

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości