jakie ćwiczenia na bieżni?

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez Mermagda0 » 06 Lis 2017, 20:21

Dla mnie też muzyka jest wystarczajaca w zupelnosci :) Nie musze nic kombinowac tylko wczuwam sie w muzyke i po prostu biegam. Ostatnio zaczelam coraz bardziej dbac o swoja sylwestke, nawet zastanawiam sie nad dietą od https://www.kuźnia-zdrowia.pl Nie mam wlasnie czasu za bardzo na przygotowywanie posiłków a opcja cateringu dietetycznego jest bardzo wygodna i na pewno moge wtedy liczyć na świetnie dobrane posiłki
Mermagda0
 
Posty: 23
Rejestracja: 07 Sie 2017, 20:46

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez bonton » 09 Lis 2017, 14:54

Zawsze mi się wydawało, że poza trybami to bieżnia jest dosyć mało urozmaicona.
bonton
 
Posty: 20
Rejestracja: 09 Lis 2017, 14:44

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez fitellinka » 02 Maj 2018, 20:33

Ja polecam trening HIIT - czyli interwały, trwa krótko a bardzo podkręca metabolizm.
Nie dla wszystkich jest wskazany więc lepiej najpierw się skonsultować ze specjalistą takim jak np trener personalny online
Dieta Katowice urozmaicona i zdrowa rozpiska dietetyczna Katowice
fitellinka
 
Posty: 6
Rejestracja: 02 Maj 2018, 20:22

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez foszalorna » 21 Maj 2018, 12:23

Ja słyszałam, że na uda i posladki to najlepiej jak sie chodzi z dużym obciążeniem na bieżni. Teraz chce kupić jakąś tylko nie wiem która bieżnia ma duży zakres tego dociążania. Znalazłam na stronie https://www.ceneo.pl/Bieznie_treningowe dużo róznych... czy ktoś mi podpowie jaką kupić?
foszalorna
 
Posty: 55
Rejestracja: 08 Sty 2018, 10:55

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez klamka » 30 Lip 2018, 10:21

Ja również jestem zwolenniczką treningu interwałowego, którego ktoś tutaj już polecił. Jednak ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć Ci, że do treningów cardio na bieżni warto też wprowadzić treningi siłowe na siłowni. Pięknie wymodelujesz sylwetkę i ją ujędrnisz. Dobrze byłoby, gdybyś zainteresowała się również suplementami, na przykład na masę mięśniową o których przeczytasz tutaj http://budujmiesnie.pl/suplementy/najle ... miesniowa/ . To wszystko złączone w jedną całość da Ci piękny efekt, o którym zapewne marzysz.
klamka
 
Posty: 142
Rejestracja: 10 Wrz 2017, 09:26

Re: jakie ćwiczenia na bieżni?

Postprzez naglan » 31 Lip 2018, 20:53

Ja bieżni nie mam więc nie bardzo się orientuję jakie ćwiczenia wykonywać, ale jeśli potrzebowalibyście wskazówek odnośnie orbitreka to tutaj macie fajny poradnik https://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak ... l-150.html . Ja się do niego stosuję i muszę się pochwalić że schudłam 5kg :)
naglan
 
Posty: 27
Rejestracja: 08 Cze 2018, 08:37

Poprzednia

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości