Dieta dla chłopaka 16 lat.

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez Tysia » 13 Lip 2015, 07:03

Podstawą jest przede wszystkim uprawianie sportu, bez tego ani rusz. Warto też udać się do dietetyka który ułoży "dietę" jak ja to nazywam bo to tak naprawdę normalne posiłki tylko że dobrze zbilansowane. Unikać diet-cud za wszelką cenę
Awatar użytkownika
Tysia
 
Posty: 371
Rejestracja: 10 Lip 2015, 09:01
Miejscowość: Gdynia

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez Lidka99 » 14 Wrz 2015, 16:11

W wieku 16 lat nie należy myśleć o diecie, wyeliminuj słodkie i gazowe napoje, zmniejsz ilość słodyczy i więcej ruchu :) do tego więcej jarzyn i do przodu!
Ładne i przetulne pokoje kluszkowce
Lidka99
 
Posty: 3
Rejestracja: 14 Wrz 2015, 14:10

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez Jacqueline » 22 Wrz 2015, 13:34

Nadwaga to nadwaga. Zawsze trzeba zastosować odpowiednią dietę, ale musi ona być dostosowana do wieku. Najbezpieczniej byłoby zatem odchudzać się pod kontrolą dietetyka.
Jacqueline
 
Posty: 23
Rejestracja: 12 Wrz 2015, 21:01

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez jusiaa » 05 Kwi 2016, 05:58

Oprócz warzyw to chyba potrzeba także wprowadzić do diety jakieś składniki odżywcze z mięsa prawda? Może od czasu do czasu na obiad mogłaby być taka szynka wieprzowa? Żeby było zdrowiej zamiast ziemniaków można podać kaszę i do tego jakieś zielone warzywo:)
jusiaa
 
Posty: 66
Rejestracja: 14 Lis 2014, 11:51

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez lightblue » 20 Cze 2016, 12:30

W takim wieku bez dietetyka się nie obejdzie. Organizm nastolatka ma w końcu specjalne wymagania.
lightblue
 
Posty: 20
Rejestracja: 20 Cze 2016, 11:59

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez silva » 18 Wrz 2016, 18:55

Jedz wartościowe produkty, unikaj przekąsek. Między posiłkami gdy najdzie Cię głód, sięgaj po owoce i warzywa. Nie wprowadzaj zbyt restrykcyjnej diety, bo jeszcze rośniesz.
silva
 
Posty: 237
Rejestracja: 22 Sie 2016, 10:56

Re: Dieta dla chłopaka 16 lat.

Postprzez marzenka.kwiat » 25 Lip 2018, 08:15

hej, ja odkąd jestem na diecie dużo ćwiczę i odżywiam się zdrowo. rano piję mieszankę oczyszczającą i biorę witaminy (w moim przypadku są to witaminy na stawy, ponieważ mam straszne bóle kolan). zazwyczaj na śniadanie jem serek wiejski lub twaróg ze szczypiorkiem i do tego woda z cytryną i lodem. Na obiad warzywa na parze i grillowana pierś z indyka, na kolacje to w sumie zależy na co mam ochotę. Między posiłkami owoce i herbatki ziołowe. Zauważyłam, że bardzo zaczęły wypadać mi włosy dlatego biorę też krzem Pozdrawiam ;)
https://od-natury.pl/oczyszczaj%C4%85ca-3
https://od-natury.pl/inne-suplementy-3
https://od-natury.pl/herbaty-3
https://od-natury.pl/mieszanki
https://od-natury.pl/odporno%C5%9B%C4%87-3
marzenka.kwiat
 
Posty: 97
Rejestracja: 15 Maj 2018, 12:44

Poprzednia

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron