Dieta na płaski brzuch

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez marzenka.kwiat » 25 Cze 2018, 08:45

ja podczas diety piłam mieszanki oczyszczające i ocet jabłkowy z wodą ! dziennie 4 jajka, jabłka, pieczywo razowe, pomidory, twaróg. Tym sposobem w miesiąc udało mi się zrzucić 18 kg. Powodzenia dziewczyny
https://od-natury.pl/oczyszczaj%C4%85ca-3
marzenka.kwiat
 
Posty: 135
Rejestracja: 15 Maj 2018, 12:44

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez śmieszkaa » 24 Lip 2018, 13:37

Mój sposób jest bardzo prosty- nie za duże porcje jedzenia na raz+ ćwiczenia, żeby brzuch był umięśniony. Dobrze tez zadbać o jakość diety w tym kontekście aby zawierała sporo błonnika, bo w przeciwnym razie wskutek zaparć występują wzdęcia (przynajmniej u nie tak kiedyś było). Mimo że jestem szczupła to właśnie brzuch zawsze był tą problematyczną partią ciała, stąd też zainteresowanie tematem w praktyce. Ale tutaj w tego różnych problemach to mam już zakupioną Intestą http://www.intesta.pl/
śmieszkaa
 
Posty: 94
Rejestracja: 26 Wrz 2017, 16:29

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez marzenka.kwiat » 25 Lip 2018, 08:21

hej, ja odkąd jestem na diecie dużo ćwiczę i odżywiam się zdrowo. rano piję mieszankę oczyszczającą i biorę witaminy (w moim przypadku są to witaminy na stawy, ponieważ mam straszne bóle kolan). zazwyczaj na śniadanie jem serek wiejski lub twaróg ze szczypiorkiem i do tego woda z cytryną i lodem. Na obiad warzywa na parze i grillowana pierś z indyka, na kolacje to w sumie zależy na co mam ochotę. Między posiłkami owoce i herbatki ziołowe. Pozdrawiam ;)
https://od-natury.pl/oczyszczaj%C4%85ca-3
https://od-natury.pl/inne-suplementy-3
https://od-natury.pl/herbaty-3
https://od-natury.pl/mieszanki
marzenka.kwiat
 
Posty: 135
Rejestracja: 15 Maj 2018, 12:44

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez Izka3008 » 27 Lip 2018, 15:36

Ja zamawiam catering z Wygodnejdiety. Pomagają mi zrzucić zbędne kilogramy a jednocześnie zaszczepić we mnie zdrowe nawyki żywieniowe. Z nimi jem smacznie i do syta a przy tym chudnę i to jest dla mnie najważniejsze.
Izka3008
 
Posty: 12
Rejestracja: 27 Wrz 2017, 20:51

Poprzednia

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

cron