Przede wszystkim dieta (najlepiej sobie wybrać taką jak chcemy) i duużo ćwiczeń.Ja na co dzień ćwiczę jogę, a wieczorkiem biegam, dodatkowo jestem na diecie wegańskiej, kiedys myślałam,ze ludzi na takiej diecie nie jedza nic, tylko kiełki i ze sa ciągle osłabieni, nic bardziej mylnego, taka dieta naprawdę potrafi byc różnorodna, mięso możemy zastąpić soczewicą
https://polenastole.pl/ jest mnóstwo kasz do wyboru, a ! no i mogę jeść moje ukochane czipsy, bo są wege
