Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[Karolinawielka]

Moja rodzina je duzo warzyw i owoców. Poza tym stosuje zasade 5 posiłków dziennie- 2 większe i 3 mniejsze. Jemy o ustalonych godzinnach oczywiscie na ile nam pozwala nasz plan dnia. Sama przygotowuje posilki dla swoje rodziny. Staram sie oczywiści żeby dania były lekkie i różnorodne. Poza tym uprawiamy sport, chodzimy na basen i rowery. Jednak nie przepadamy za rybami i pochodnymi aby uzupełnic zapotrzebowanie na kwasy omega 3 podaje domownikom tran. Stosuje mollersa o samku cytrynowym już kilka lat i jestem zadowolona dzieciaki nie choruja, a maż ma wiecej wigoru.

[polapolka]

Zgadzam się z tym, że trzeba jeść dużo warzyw i owoców, ale i mięsko oraz węglowodany są bardzo ważne. Zbilansowana dieta z ograniczeniem tłuszczów i cukrów jest kluczem do sukcesu. Potrawy przygotowywane w garnkach służących do gotowania parowego są znacznie zdrowsze, smaczniejsze i sprzyjają utracie wagi. Mnie bardzo też pomógł prezent od męża na imieniny. Dostałam bardzo ładny garnek, aż chciało się w nim przygotowywać potrawy. Fajną funkcją jest też to, że można gotować na kilku poziomach jednocześnie.

[jojko90]

Przede wszystkim dieta (najlepiej sobie wybrać taką jak chcemy) i duużo ćwiczeń.Ja na co dzień ćwiczę jogę, a wieczorkiem biegam, dodatkowo jestem na diecie wegańskiej, kiedys myślałam,ze ludzi na takiej diecie nie jedza nic, tylko kiełki i ze sa ciągle osłabieni, nic bardziej mylnego, taka dieta naprawdę potrafi byc różnorodna, mięso możemy zastąpić soczewicą https://polenastole.pl/ jest mnóstwo kasz do wyboru, a ! no i mogę jeść moje ukochane czipsy, bo są wege

[wiola438]

Nie można zapominać o nawadnianiu organizmu. Ale nie byle czym. Nie napoje gazowane czy słodzone, a naturalne herbaty ziołowe czy owocowe - jak ta https://www.herbapol.com.pl/produkt/dzika-roza. Dobrze nawodniony organizm lepiej funkcjonuje. Odpowiednia ilość płynów ma też wpływ na wygląd skóry. Także warto o tym pamiętać.

[hamak]

Jedzenie przyrządzacie sobie sami czy wolicie catering?

[juxer]

Dużo owoców i warzyw, mało fast foodów i niezdrowego żarcia

[Gretta]

Fajnie jak możecie jeść zdrowo i smacznie. Jest to na szczęście możliwe Ja dużo fajnych rzeczy wyciagnełam z bloga https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/su ... ych-sokow/ polecają dietetyczne potrawy i dodatki do sałatek itp.