Rzezbienie łydek

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Re: Rzezbienie łydek

Postprzez Anżelka » 02 Kwi 2017, 20:31

Podobno Marylin Monroer miała takie ćwiczenie, że stawała na palcach i opuszczała powoli pięty i tak w kółko. można spróbowac na początek.A tak na serio to może rower i bieganie;)
Anżelka
 
Posty: 20
Rejestracja: 02 Kwi 2017, 19:12

Re: Rzezbienie łydek

Postprzez pattka.kowalskaa » 16 Cze 2017, 12:55

Skakanka, rower (jeżdżenie pod górę), ćwiczenia siłowe na łydki z wykorzystaniem ciężarów (łatwo znaleźć takie ćwiczenia w internecie) :)
pattka.kowalskaa
 
Posty: 28
Rejestracja: 03 Kwi 2017, 15:24

Re: Rzezbienie łydek

Postprzez pattka.kowalskaa » 19 Cze 2017, 11:42

Oprócz biegania polecam rower (bardzo dobry, jeśli chcesz ukształtować łydki) no i ćwiczenia takie jak wspięcia na palce jak najczęściej (np w kuchni)
pattka.kowalskaa
 
Posty: 28
Rejestracja: 03 Kwi 2017, 15:24

Re: Rzezbienie łydek

Postprzez bonton » 09 Lis 2017, 15:19

Moim zdaniem najlepsza jest do tego wspinaczka, albo rower ;)
bonton
 
Posty: 20
Rejestracja: 09 Lis 2017, 14:44

Poprzednia

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości