Piłka do ćwiczeń

Płaski brzuch, jogging, fitness w domu, zestawy ćwiczeń na poprawie sylwetki.

Piłka do ćwiczeń

Postprzez kingaa » 18 Sty 2014, 21:35

Witam,
Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia z piłką żeby wzmocnić mięśnie pleców (generalnie chodzi mi o wzmocnienie kręgosłupa).
pozdrawiam
kingaa
 
Posty: 2
Rejestracja: 18 Sty 2014, 21:32
Miejscowość: Piotrków Trybunalski

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez sebsonx » 14 Maj 2014, 13:43

Na allegro sobie poszukaj :)
Chcesz wybrać się do Warszawy? Przewodnicy Warszawa najlepszą opcją!
sebsonx
 
Posty: 1
Rejestracja: 14 Maj 2014, 13:43

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez francuskaelegancja » 31 Paź 2014, 12:54

Trzymaj piłkę przed sobą, obniżaj ją żeby dotknąć ud, później do góry, nad głowę - wszystko na wyprostowanych rękach, wzmacnia kręgosłup. Sama czasem tak ćwiczę:) Ale wolę z hantelkami szczerze mówiąc.
francuskaelegancja
 
Posty: 12
Rejestracja: 31 Paź 2014, 12:44

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez malgolilka » 12 Lis 2014, 08:37

Słuchajcie , a czy ma znaczenie, jakiego rozmiaru jest piłka? Bo widziałam, że są większe i mniejsze- czy wybór piłki jest uzależniony np. od wzrostu, wagi?
malgolilka
 
Posty: 45
Rejestracja: 04 Lis 2014, 13:36

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez Magda03 » 13 Gru 2014, 16:44

Najlepiej to się poradzić jakiegoś instruktora fitness.
Magda03
 
Posty: 144
Rejestracja: 13 Gru 2014, 16:39

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez MegiD » 26 Sty 2016, 22:07

Jak masz problem z kręgosłupem idź do lekarza, możesz uniknąć poważnej kontuzjii
MegiD
 
Posty: 2
Rejestracja: 26 Sty 2016, 22:04

Re: Piłka do ćwiczeń

Postprzez MaciejKa » 27 Sty 2016, 09:06

Problemy z kręgosłupem są poważnym przeciwwskazaniem do intensywnych ćwiczeń, może nie od razu do lekarza tak jak sugerują przedmówcy ale wizyta u fizykoterapeuty była by wskazana.
MaciejKa
 
Posty: 3
Rejestracja: 27 Sty 2016, 09:04
Miejscowość: Łódź

Następna

Wróć do Fitness

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron