przez silva » 07 Paź 2016, 11:45
Ja też radzę zacząć od diety. Nie musisz ćwiczyć godzinami.Wystarczy 15 minut dziennie albo zwyczajny spacer po pracy. Możesz zastosować bardzo prosty trick, np. rezygnuj na jakiś czas z kolacji albo wyeliminuj z menu te produkty, bez ktorych możesz się obejść, a wiesz, że tuczą.