Mój jadłospis

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Mój jadłospis

Postprzez czekoladowa » 23 Sty 2016, 15:14

mademoiselle11 napisał:Wiele uwagi poświęca się temu co jeść, a już zdecydowanie mniej co podczas diety należy pić. Oczywiście duża ilość wody to oczywista oczywistość, ale poza tym, że nie dostarcza ona kalorii i wypełnia nasz żołądek przez co możemy mniej zjeść i szybciej osiągnąć uczucie sytości, nie powoduje niczego więcej. Ja oprócz wody piję jeszcze kawę zbożową. Ma ona niewiele kalorii, zero tłuszczu, a wersja kawy z błonnikiem http://inka.pl/rodzina-inki/inka-wzboga ... a-blonnik/ dodatkowo wspomaga odchudzanie. Jak wiadomo błonnika przy odchudzaniu się nigdy za dużo ;)


No właśnie czytam te porady i prawie w żadnych nie wspomina się o piciu dużej ilości wody. Dobrze, że zwróciłaś na to uwagę. A to taki "oszuścikę głodu" i w dodatku jaki wartościowy. Dodam jeszcze tylko, że należy pamiętać o wybranie najlepszej wody, bo woda wodzie nie równa. Ja piję Piwniczankę http://www.piwniczanka.com.pl/
czekoladowa
 
Posty: 61
Rejestracja: 23 Lut 2015, 12:35

Re: Mój jadłospis

Postprzez babbel » 18 Mar 2016, 21:56

Dziewczyny,

A co myślicie o takiej zdrowej żywność jak w http://www.zielone-drzwi.pl/oferta/1,zdrowa-zywnosc.html , czy po takiej zmianie diety faktycznie odczuwacie poprawę waszego zdrowia ? Czy to jest bardzo kosztowne by przejść na zdrową żywność no i czy według was to się opłaca?
babbel
 
Posty: 145
Rejestracja: 19 Gru 2014, 19:48

Re: Mój jadłospis

Postprzez Areoplan » 24 Mar 2016, 13:55

tak jak pisałam przez zaparcia na które żadne domowe sposoby nie pomagały musiałam brać dicopeg by unormować wszystko, jestem zmuszona do diety zdrowej. 5 posiłków, co 3,4 godziny , dłużo błonnika , wody i suszonych owoców.
Areoplan
 
Posty: 11
Rejestracja: 24 Mar 2016, 12:15

Re: Mój jadłospis

Postprzez silva » 02 Paź 2016, 22:52

Odżywiam się podobnie, chociaż z racji obowiązków zawodowych są to 3-4 posiłki maksymalnie. Niemniej jednak jem zdrowo i już parę dobrych lat trzymam wagę na jednym poziomie. Trwale zmieniłam sposób odżywiania, co jest lepsze niż szybka, restrykcyjna dieta.
silva
 
Posty: 262
Rejestracja: 22 Sie 2016, 10:56

Re: Mój jadłospis

Postprzez misiunka » 03 Paź 2016, 15:09

Ja osobiście jem 3-4 posiłki dziennie, plus dużo się ruszam, np w sezonie zimowym basen 3 razy w tygodniu, analogicznie sezon letni i bieganie. Uważam, że to również pomaga mi utrzymać dobrą kondycję i sylwetkę, dzięki temu nie muszę się martwić o dobór rozmiaru ubrań w sklepie.
misiunka
 
Posty: 1
Rejestracja: 03 Paź 2016, 15:04

Re: Mój jadłospis

Postprzez silva » 05 Paź 2016, 22:02

Tak, ruch poprawia przemianę materii, tu nie chodzi tylko o spalanie podczas intensywnego sportu. Ja np. do pracy jeżdżę samochodem, ale zawsze staram się regularnie ćwiczyć po 15-20 min dziennie i wychodzę na spacery.
silva
 
Posty: 262
Rejestracja: 22 Sie 2016, 10:56

Re: Mój jadłospis

Postprzez aniaola37 » 08 Mar 2017, 19:07

Mój jadłospis opiera się głównie na warzywach, ryżu i dużej dawki kurczaka. Od kiedy zaczęłam stosować taką dietę czuję się świetnie. Zaczęłam chodzić na siłownie, więc planuje kupić jakieś dobre odżywki. Szukając w internecie trafiłam na tą stronę http://glutamina-odzywki.pl/ . Widzę, że mają bardzo szeroki wybór, więc zapewne za niedługo urozmaicę swoją dietę o jakieś smaczne białko.
aniaola37
 
Posty: 57
Rejestracja: 14 Gru 2016, 16:58

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości