Mój jadłospis

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Mój jadłospis

Postprzez tekinka » 08 Lip 2015, 23:50

Próboj zdrowe dania przygotowywać, na bazie warzyw przede wszystkim. Mnie się w ten sposób udało zrzucic troche kilogramow. Korzystam z przepisy.ancymonki.pl
Osobiscie na bieżący sezon polecam chłodnik z nowalijkami robić :) tutaj masz przepis: http://przepisy.ancymonki.pl/chlodnik-z-nowalijkami/
tekinka
 
Posty: 23
Rejestracja: 28 Lis 2014, 15:24

Re: Mój jadłospis

Postprzez Tysia » 13 Lip 2015, 07:07

Warzywa jak najbardziej, pomagają w wielu sytuacjach, choć nie należy zapominać o również innych pełnowartościowych produktach. Ogólnie zmiana nawyków żywieniowych jest dosyć trudna i długotrwała ale na pewno wychodzi na dobre
Awatar użytkownika
Tysia
 
Posty: 315
Rejestracja: 10 Lip 2015, 09:01
Miejscowość: Gdynia

Re: Mój jadłospis

Postprzez Martini » 13 Lip 2015, 12:20

Polecam ci wejść na profil na facebooku Ewy Chodakowskiej. Ona zamieszcza często przykładowe jadłospisy. Jest tego mnóstwo. Na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
Martini
 
Posty: 5
Rejestracja: 06 Lip 2015, 15:10

Re: Mój jadłospis

Postprzez Weronika354 » 13 Lip 2015, 14:20

hm, może po prostu ogranicz codziennie 500 kalorii? ;)
Awatar użytkownika
Weronika354
 
Posty: 23
Rejestracja: 20 Paź 2014, 20:36

Re: Mój jadłospis

Postprzez lisabe92 » 28 Lip 2015, 13:32

Bardzo ciekawe artykuły :)
lisabe92
 
Posty: 3
Rejestracja: 28 Lip 2015, 13:21

Re: Mój jadłospis

Postprzez jusiaa » 04 Gru 2015, 09:38

A dodajecie do potraw olej czy jednak lepsza jest taka naturalna oliwa? do czego najlepiej pasuje?
jusiaa
 
Posty: 66
Rejestracja: 14 Lis 2014, 11:51

Re: Mój jadłospis

Postprzez mademoiselle11 » 22 Sty 2016, 13:57

Wiele uwagi poświęca się temu co jeść, a już zdecydowanie mniej co podczas diety należy pić. Oczywiście duża ilość wody to oczywista oczywistość, ale poza tym, że nie dostarcza ona kalorii i wypełnia nasz żołądek przez co możemy mniej zjeść i szybciej osiągnąć uczucie sytości, nie powoduje niczego więcej. Ja oprócz wody piję jeszcze kawę zbożową. Ma ona niewiele kalorii, zero tłuszczu, a wersja kawy z błonnikiem http://inka.pl/rodzina-inki/inka-wzboga ... a-blonnik/ dodatkowo wspomaga odchudzanie. Jak wiadomo błonnika przy odchudzaniu się nigdy za dużo ;)
mademoiselle11
 
Posty: 2
Rejestracja: 22 Sty 2016, 13:49

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron