Uroda, zdrowie, dieta, fitness

[mdol]

Ja niestety nie wiem, sama mam podobny problem jak tylko skończę brać tabletki z żelazem to problem wraca...

[krywula]

Kup sobie wyciskarkę i pij codziennie soki. Tabletkami i tymi suplementami niszczysz tez sobie wątrobę, a taka szklanka soku to samo zdrowie Ja ma ZEBRE, polecam i ten model i soki

[migotka89]

Trzeba się zdrowo odżywiać. Ja ostatnio w szpinaku jestem zakochana - takie coś wyczytałam: http://kobieco.pl/4-przepyszne-wiosenne ... zpinakiem/
no i jeszcze oczywiście śniadania, to podstawa:http://kobieco.pl/pomysl-na-fit-sniadanie-bo-zdrowe-sniadanie-to-podstawa/

[krywula]

Ja ogólnie zawsze nie lubiłam jeść surowych warzyw, no i druga kwestia to zdolności kulinarne do tego potrzebne. A teraz z moją kochaną ZEBERKĄ pije codziennie jakieś soki. Cieszę się że w końcu wpadłam na to jak się przekonać do tych warzyw

[metko]

przede wszystkim bardzo ważne są suplementy, np dicofer..moja córka stosuje go cały czas, bo stale ma anemię

[sybilka34]

Mi zawsze mama kazała jeść dużo wątróbki a ja jej tak nie znosiłam... ale podobno ma naprawdę dużo żelaza. Jakoś odpowiednim odżywianiem w każdym razie udało mi się problemy z powracającą anemią pokonać, teraz zawsze mam wyniki w normie, ale co muszę zaznaczyć od ponad roku piję regularnie Biovital (tonik, Biovital Zdrowie). On ma żelazo i witaminy w składzie, głóg łagodzący nerwy. 2 łyżki dziennie piję jak zalecają (30 ml), butelka akurat na miesiąc wystarcza. Polecam spróbować.

[sarna3]

Jeść czerwone mięso, racjonalnie się odżyciać.