Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Wspomaganie odporności, nasze problemy zdrowotne, porady.

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez śmieszkaa » 13 Mar 2018, 18:02

tak naprawdę to trzeba jeść wszystko tylko w odpowiednich ilościach. Sama niestety jak eksperymentowałam z dietami to o mało co nie nabawiłam się zespołu jelita drażliwego. Początkowo miałam nieliczne zaparcia i wzdęcia, ale w końcu chciałam się tego pozbyć i poszłam do apteki. Tam pani poleciła mi kapsułki Intesta http://intesta.pl/ z maślanem sodu
śmieszkaa
 
Posty: 95
Rejestracja: 26 Wrz 2017, 16:29

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Magnavita.pl » 14 Mar 2018, 10:26

Aby być zdrowym należy przede wszystkim zacząć od dobrej diety bogatej w naturalne witaminy, minerały i bazować na zdrowych produktach. To na pewno pomoże zachować nam dobry stan zdrowia na lata, plus aktywność fizyczna- nie zapominajmy o tym.
Magnavita.pl
 
Posty: 21
Rejestracja: 14 Mar 2018, 09:44

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez klamka » 15 Mar 2018, 18:05

Ciężkie pytanie. Ja mam wrażenie, że w produktach sklepowych można znaleźć tylko chemię. Dlatego staram się jak najczęściej gotować w domu. Myślę także o tym, aby zacząć wyrabiać domowe wędliny. Wbrew pozorom nie jest to ciężki temat. Znalazłam nawet sklep, w którym są sprzedawane sprzęty do takich wyrobów a nawet specjalne przyprawy, takie jak te https://swojskiwyrob.pl/38-przyprawy-sm ... n-marynaty. Jestem ciekawa, co o tym sądzicie?
klamka
 
Posty: 143
Rejestracja: 10 Wrz 2017, 09:26

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Maja12 » 29 Mar 2018, 10:20

Przede wszystkim pamiętać o uzupełnianiu witamin i innych niezbędnych składników odżywczych i oczywiście unikać wszystkiego co sztuczne i przepełnione konserwantami. Jeśli chodzi o napoje to soki Sady Wincenta są podobno dobre. Na ich stronie https://www.sadywincenta.pl/ doczytałam, że są naturalne i to w stu procentach, więc nie musimy martwić się o ich skład. A takie soki bogate są w witaminy, a poza tym nie są kaloryczne, więc idealnie sprawdzą się przy diecie odchudzającej. A co wy o tym myślicie ?
Maja12
 
Posty: 97
Rejestracja: 08 Gru 2017, 11:12

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez dankalol » 30 Mar 2018, 05:09

Nie można też zapominać o odpowiedniej suplementacji i przyjmowaniu każdego dnia witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jedną z takich witamin jest na pewno wit B https://prozdrowotny.pl/blog/witamina-b-complex-jaka-najlepsza-n5. Jej przyjmowanie jest o tyle ważne, że nasz organizm tego rodzaju witamin po prostu nie magazynuje ( poza wit B12 ) , dlatego tak ważne by dostarczać odpowiednie ich ilości każdego dnia.
dankalol
 
Posty: 221
Rejestracja: 21 Mar 2017, 09:51

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez MeegZed » 23 Kwi 2018, 16:10

Należy bardzo uważać na nasze jelita! To bardzo ważne, dla ogólnej kondycji naszego ciała. Warto je oczyścić raz na jakiś czas. Podsyłam świetny artykuł na temat choroby jelit. Może Was zainteresuje; http://www.albertkosmider.pl/2016/11/dy ... jakie.html 
Potrzebujesz motywacji w walce o idealną sylwetkę? Znajdziesz je tutaj: http://moje-odchudzanie.net.pl/
Awatar użytkownika
MeegZed
 
Posty: 47
Rejestracja: 02 Paź 2017, 14:12

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Vanesska » 27 Kwi 2018, 10:53

Moim zdaniem zamiast suplementów warto do swojej diety włączyć zioła ajurwedyjskie. Znacie te preparaty? To suplementy stworzone na bazie ziół i minerałów. Ja zaopatruję sie w nie w sklepie https://www.himalayaherbs.pl/ . Mają bardzo duży wybór ziół na różne przypadłości a także takich, które można stosować w profilaktyce. Moim zdaniem preparaty naturalne sa najlepsze. Z reguły nie ma przeciwwskazań do ich zażywania, ponadto nie powodują żadnych skutków ubocznych.
Vanesska
 
Posty: 38
Rejestracja: 25 Kwi 2018, 13:23

PoprzedniaNastępna

Wróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości