Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Wspomaganie odporności, nasze problemy zdrowotne, porady.

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez tykk » 16 Lip 2018, 15:58

niestety na to nie ma gotowej recepty, ja jem dużo ryb, aczkolwiek straszono mnie, że z kolei one zawierają rtęć. Tak to staram się jeśc dużo warzyw a jak mięso to raczej indyk i kaczka;)
tykk
 
Posty: 30
Rejestracja: 16 Lip 2018, 14:47

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez koniowa » 23 Lip 2018, 15:17

Na pewno musi to być zróżnicowana dieta. Zawierająca dużo błonnika i należy spożywać dużo wody niegazowanej. Wszystko po to, żeby nasz organizm prawidłowo funkcjonował i nie robił nam żadnych niespodzianek. Mnie niestety ostatnio dopadły silne zaparcia, myślałam na początku że to tylko lekko brzuch poboli i przejdzie. Ale niestety. Na początku chciałam się ich pozbyć naturalnymi sposobami, ale nic nie pomagały. Zdecydowałam się w końcu zakupić Intestę http://www.intesta.pl/ i bardzo pozytywnie się rozczarowałam. Kilka dni a ja już nie pamiętam co to problemy trawienne :P
koniowa
 
Posty: 53
Rejestracja: 11 Maj 2018, 07:58

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Alexa555 » 25 Lip 2018, 00:20

Jedzenie to jeden z najważniejszych elementów życia. Dlatego należałoby skorzystać z pomocy wysokogatunkowej firmy, która dostarcza owoce. Poszukiwałem przedsiębiorstwa, który, będzie mi zapewniać świeże produkty do domu, lub do firmy. Znalazłem firmę, która wzorowo wykonuje swoje zlecenia, a termin realizacji jest znacznie krótki. Cytrusy są dowożone na terenie całej Polski. Serdecznie polecam tę firmę owocowakraina.pl.
Alexa555
 
Posty: 40
Rejestracja: 24 Cze 2018, 16:30

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez marzenka.kwiat » 25 Lip 2018, 08:17

hej, ja odkąd jestem na diecie dużo ćwiczę i odżywiam się zdrowo. rano piję mieszankę oczyszczającą i biorę witaminy (w moim przypadku są to witaminy na stawy, ponieważ mam straszne bóle kolan). zazwyczaj na śniadanie jem serek wiejski lub twaróg ze szczypiorkiem i do tego woda z cytryną i lodem. Na obiad warzywa na parze i grillowana pierś z indyka, na kolacje to w sumie zależy na co mam ochotę. Między posiłkami owoce i herbatki ziołowe. Pozdrawiam ;)
https://od-natury.pl/oczyszczaj%C4%85ca-3
https://od-natury.pl/inne-suplementy-3
https://od-natury.pl/herbaty-3
https://od-natury.pl/mieszanki
marzenka.kwiat
 
Posty: 138
Rejestracja: 15 Maj 2018, 12:44

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Ulaa » 25 Lip 2018, 14:53

Nieduże ilości mięsa i dużo warzyw :)
Ulaa
 
Posty: 7
Rejestracja: 24 Lip 2018, 08:25

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez Sylwianaa » 02 Sie 2018, 07:31

Przede wszystkim warto samemu przygotowywać potrawy bez dodatków sztucznych składników. Ja latem staram się zrobić jak najwięcej przetworów aby zimą nie kupować dodatków o nieznanym składzie. teraz trwa sezon na pomidory więc hurtowo robię przecier. Znalazłam świetny przepis https://domowejroboty.pl/przepisy/przecier-pomidorowy/ - przecier jest smaczny i bardzo prosto się go robi. Zrobiłam już kilkadziesiąt słoików pysznego przecieru.
Sylwianaa
 
Posty: 348
Rejestracja: 26 Sty 2016, 20:18

Re: Jak się odżywiać żeby być zdrowym

Postprzez yona21 » 20 Sie 2018, 18:04

ROZSADNIE:) po prostu. Nie ma co przesadzać w żadną stronę. Żadna specjalistyczna dieta, tylko nauczyć się słuchać własnego organizmu, obserwować co mi służy a co nie
yona21
 
Posty: 30
Rejestracja: 20 Sie 2018, 15:29

PoprzedniaNastępna

Wróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości

cron