Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez kamek » 27 Lip 2018, 17:19

Przecież masz opinie/recenzje/gwiazdki.
Sama oceń. Przecież masz opisane, jak to działa.
Zakładam, że wszystko obejdzie się bez komplikacji.
Dobór naprawdę nie jest taki trudny - po prostu oceń sama siebie.
kamek
 
Posty: 44
Rejestracja: 06 Lip 2017, 17:25

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez koksa » 30 Lip 2018, 10:15

Racja. Czytam o kolejnych i sama podejmę decyzję.
W sumie, to jak się wczytałam w opisy to patrzę na to zupełnie inaczej.
Wydaje mi się, że zdołam dobrać odpowiedni suplement.
koksa
 
Posty: 14
Rejestracja: 02 Cze 2017, 12:21

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez kamek » 03 Sie 2018, 22:21

To wcale nie jest takie trudne. Musisz po prostu sama siebie obserwować. Pewnie wiele razy próbowałaś schudnąć. Wiesz co robiłaś, wiesz, jakie były efekty. Po prostu poskładaj wszystko do kupy, to cele na pewno zrealizujesz. Działajcie ;-)
kamek
 
Posty: 44
Rejestracja: 06 Lip 2017, 17:25

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez shinexxx » 06 Sie 2018, 12:08

wiem o czym mówisz, pogoda sprzyja różnym wypadom a to grill wyjście na plażę czy nad jezioro, bez przerwy coś. jeżeli szukasz naturalnego suplementu który powstrzyma Cię od jedzenia śmiało mogę Ci polecić https://fittspray.com, jest dyskretny bo wygląda jak odświeżacz do ust , gdy nadchodzi godzina zero psikasz i przechodzi no i nikt się nie domyśli co ty tam dokładnie masz :) ja mam go zawsze w torebce a po miesiącu waga pokazuje 5 kg mniej
shinexxx
 
Posty: 1
Rejestracja: 06 Sie 2018, 12:03

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez kitti32 » 08 Sie 2018, 13:36

Zrzucić to nie problem. Gorzej utrzymać. Potrzebne są długofalowe działania - zdrowa dieta i treningi. Popatrz sobie na artykuły na tym blogu http://www.blogowypamietnik.pl/. Masz tam wiele informacji, które będą przydatne nie tylko w walce o szczupłą sylwetkę, ale także przydatne przy komponowaniu codziennej, zdrowej diety. Takie rzeczy się przydają.
kitti32
 
Posty: 24
Rejestracja: 27 Cze 2018, 10:46

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez galaretka » 02 Wrz 2018, 20:34

Każdy chudnie w innym tempie, zdrowe tempoe to od 0,5 do 1 kilograma tygodniowo więc w 2 miesiące powinno się dać radę. Wiadomo odpowiednia dieta będzie tutaj kluczowa, ale ważne jest też żeby wprowadzić jakieś ćwiczenia, na przykład aerobowe - https://michalwrzosek.pl/trening/trening-aerobowy/ które świetnie nadają się na spalanie tłuszczu
galaretka
 
Posty: 128
Rejestracja: 22 Paź 2017, 16:18

Re: Jak schudnąć 7 kg w 2 miesiące?

Postprzez silva » 03 Wrz 2018, 21:41

1. Dieta zupy i sałatki- przez cały dzień jesz tylko to, sałatki zaprawiasz jogurtem lub oliwą, mogą być z dodatkiem sera, warzyw strączkowych albo chudej wędliny, zupy bez mięsa, na wywarze z warzyw.
2. Planujesz np. 4 posiłki dziennie, każdy z nich składa się w 3/4 z samych warzyw.

Obydwie propozycje są skuteczne aby szybko schudnąć, nie czuć się głodnym i wyczerpanym.
silva
 
Posty: 300
Rejestracja: 22 Sie 2016, 10:56

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości