Dieta na płaski brzuch

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Dieta na płaski brzuch

Postprzez czekoladowa » 19 Lis 2015, 15:03

Znacie jakieś potrawy, które pomogą mi utrzymać płaski brzuszek? Ćwiczę ale z tą partią ciała mam problem...
czekoladowa
 
Posty: 59
Rejestracja: 23 Lut 2015, 12:35

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez vectus0 » 14 Sty 2016, 10:50

Mi pomogło pożywienie z dużą ilością błonnika: głównie produkty zbożowe, warzywa i owoce :)
A jeśli chodzi o ćwiczenia, to polecam hula-hop :)
Godna polecenia jest nowoczesna depilacja Poznań :)
vectus0
 
Posty: 3
Rejestracja: 14 Sty 2016, 09:42

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez Cyjanka » 15 Sty 2016, 08:35

Świetny pomysł - muszę wrócić do tej "zabawy" z dzieciństwa :)
Awatar użytkownika
Cyjanka
 
Posty: 56
Rejestracja: 09 Gru 2015, 12:42

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez baltaron28 » 18 Sty 2016, 10:51

Płaski brzuch jest wtedy gdy na ciele jest mało tłuszczu, ćwicz, a efekty przyjdą same ;)
baltaron28
 
Posty: 3
Rejestracja: 18 Sty 2016, 10:39

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez wiola438 » 23 Lut 2016, 11:49

Oprócz diety konieczna jest aktywność fizyczna. Jeśli chcesz pracować nad brzuchem to przyda Ci się np. taka ławeczka do ćwiczeń http://profitness.pl/urzadzenia/54-lineo.html. Kilka minut dziennie i będziesz miała płaski brzuch.
wiola438
 
Posty: 291
Rejestracja: 19 Lut 2015, 14:42

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez elaearb » 24 Lut 2016, 13:10

Gdy chcesz schudnąć to nie polecam ćwiczeń na brzuch. Żadnych brzuszków! Zamiast zrzucić oponkę urosną ci mięśnie brzucha i efekt będzie żaden!
Dobra dieta, dużo warzyw i owoców, świeże soki i ruch to mój przepis na sukces :) Wiem co mówię. Od pół roku chodzę na siłownię gdzie trener dobiera mi ćwiczenia i dietę. Efekty już są i jestem z tego mega dumna 8-)
elaearb
 
Posty: 2
Rejestracja: 24 Lut 2016, 13:06

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez jeunesse » 15 Mar 2016, 12:48

Tylko owoce rano, nie na kolacje. Zawierają dużo cukrów prostych.
Autorka portalu Jeunesse: http://studiozdrowia.nsacz.eu
jeunesse
 
Posty: 5
Rejestracja: 15 Mar 2016, 12:42

Następna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości