Dieta na płaski brzuch

Dieta, zdrowe odżywianie, jak utrzymać dobrą, zdrową sylwetkę, najlepsze diety odchudzające - zapraszam do dyskusji.

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez kejti83 » 08 Maj 2018, 10:25

Dieta nie pomoże jeśli się nie ruszasz. Wiem, że sporo ludzi nie jest w stanie się zmobilizować do regularnego treningu. Można poprosić o pomoc trenera personalnego. Są osoby takie jak ta http://wswietnejformie.pl/trening-personalny-wroclaw/, które organizują takie treningi personalne. I to faktycznie działa.
kejti83
 
Posty: 116
Rejestracja: 21 Cze 2017, 11:34

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez monia-gawron » 09 Maj 2018, 13:15

Warto po prostu się zdrowo odżywiać, bez rygorystycznej diety. Codziennie należy pić 2 l wody, jeść dużo warzyw i owoców. :) ja też ograniczyłam cukier i napoje gazowane i różnicy szybko zauważyłam
monia-gawron
 
Posty: 5
Rejestracja: 09 Maj 2018, 12:58

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez bodybuilderka » 06 Cze 2018, 16:06

Z tym brzuchem jest właśnie najciężej. Ja zrezygnowałam zupełnie z pieczywa i smażonych potraw, a do tego trenowałam kilka razy w tygodniu, ale efektów za bardzo nie było. Jakieś mięśnie zaczęły się pojawiać dopiero po konsultacji z trenerem, kiedy wprowadziłam do swojej diety dodatkowe suplementy, między innymi glutamina. Dawkowanie było w zamierzeniu o wiele większe, ale ja sama zmniejszyłam sobie spożywaną ilość o połowę i też podziałało :)
bodybuilderka
 
Posty: 3
Rejestracja: 06 Cze 2018, 15:34

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez sylwia22 » 12 Cze 2018, 12:39

Przy aktywnym odchudzaniu i bardzo szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej warto zrobić sobie usg jamy brzusznej, czy aby na pewno wszystko jest z naszym organizmem w porządku. Ja coś takiego chcę u nich zrobić http://www.sport-med.pl/leczenie/badani ... -brzusznej Warto raz na jakiś czas się przebadać u specjalisty i mieć pewność że jesteśmy w 100% zdrowi.
sylwia22
 
Posty: 84
Rejestracja: 30 Cze 2016, 16:32

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez jojko90 » 13 Cze 2018, 17:23

Mi bardzo szybko brzuszek się stracił odkąd przeszłam na produkty bezglutenowe... Odkąd nie kupuje produktów z glutenem, to nawet samopoczucie mi się polepszyło i spadłam o dwa rozmiary mniej. Sporo produktów bez glutenu znalazłam w sklepie internetowym https://www.polenastole.pl/ i jestem zachwycona, różnorodnością tych produktów.
jojko90
 
Posty: 24
Rejestracja: 09 Sie 2017, 10:20

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez Magda03 » 21 Cze 2018, 18:07

Tak jak już ktoś wcześniej napisał - warto najpierw zrobić różne badania, w tym USG przed odchudzaniem. Mogą się dziać różne rzeczy w Twoim organizmie, jeżeli masz brzuszek. Ja na takie badania udaję się tutaj: http://www.sport-med.pl/leczenie/badani ... -brzusznej Wykonują badania bardzo dokładnie, wszystko ładnie widać na zdjęciach. No i też nie kosztuje to aż tak dużo pieniędzy także moim zdaniem warto tam pójść.
Magda03
 
Posty: 154
Rejestracja: 13 Gru 2014, 16:39

Re: Dieta na płaski brzuch

Postprzez koniowa » 21 Cze 2018, 19:32

Jedzenie rozklada sie w poszczegolnych partiach ciala ze wzgledu na uwarunkowania genetyczne... nie da siejesc konkretnej rzeczy i schudnac w konkretnym miejscu... mozesz cwiczyc brzuch jesli chcesz utrzymac go w formie a jesc zdrowo by trzymac w formie cale cialo..wprowadź do swojej diety wyrób Intesta na oczyszczenie jelit, mozesz tez brac blonnik na mniejszy apetyt.. a cwiczen przykladowych na brzuch jest masa na yt
koniowa
 
Posty: 27
Rejestracja: 11 Maj 2018, 07:58

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dieta

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości