Prawda jest taka, że osobie początkującej poleca się raczej model elektryczny, ponieważ – w przeciwieństwie do magnetycznego – nie wymaga angażowania mięśni, żeby wprawić urządzenie w ruch. Zasilany jest prądem, dlatego wystarczy włączenie odpowiedniego programu i taśma sama osiąga wybraną prędkość. Przy zakupie dobrze też zwrócić uwagę na poziomy regulacji oraz systemy bezpieczeństwa, żeby zapewnić sobie skuteczny i komfortowy trening. Przed treningiem zadbaj o rozgrzewkę oraz odpowiednie obuwie, żeby nie narazić się na kontuzję i nie nadwyrężyć stawów. Podsyłam Ci artykuł, w którym poruszamy kilka różnych kwestii dotyczących zakupu bieżni, a także przykładowy plan treningowy:
http://www.abcfitness.pl/zastanawiasz-s ... -domu-ba15. Jestem pewna, że Ci się przyda, a gdybyś miała jeszcze jakieś pytania, pisz śmiało!
